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筑牢“心”防线,同济大学守护学子“心灵绿码”

筑牢“心”防线,同济大学守护学子“心灵绿码”

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在网上学习“剪视频”技艺;观看篮球比赛的视频,记住了好几个动作;观看几部电影名作,随剧中人物体验不同人生和各地风情……“我从同学们的这一份份作业中感受到了来自生命创造性的骄傲。特殊时期,同学们还有更为重要的期待,那就是:继续成长!”同济大学公共选修课“生命的省思——如何过好这一生”主讲教师姚玉红教授说。

新一轮疫情发生以来,同济大学心理健康教育与咨询中心(以下简称“心理中心”)开通了专属热线电话、“深夜树洞”网络交流平台,在“同济大学心理中心”公众号上开设“抗疫专栏”,推出系列学生心理团体活动,筑牢“心”防线,全力守护同学们的“心灵绿码”。

“这样的日子,什么时候才能结束?我想到自己的学习,还有找实习的计划,心里好烦。”这是近日一位学生在“同济大学心理中心”公众号特色栏目之一“深夜树洞”上诉说的烦恼。

“你这样的体验谈不上轻松,我们置身其间的每个人,难处各异,心情相通。对于你现实中的处境,我有以下建议:用行动建筑成果,用沟通建立连接,用主动增加安定,用思考提升效率,用视角看到意义。让我们心怀共同的目标,不离不弃,勉励守护,一起努力,早日迎来疫情退散的时光。”在学校心理中心老师千余字的回复中,有共情,更有建设性建议。一句“记住,学校心理中心始终是风雨中同学们的安全港”,令学子心头一热。

“深夜树洞”为学子在“云端”开辟了一方“解忧小铺”。在同济大学心理中心后台,学子像和朋友聊天一样写下心中的烦恼,心理咨询师会在24小时内给予回应。

拨打电话,说出你的困惑、烦恼,我倾听、我解答。这一个多月来,“65983723”热线未有间断,同济大学学生每天8时至22时拨打,电话另一端是学校心理中心专职心理咨询师,他们像朋友般静静聆听、细细询问,为学子指点迷津,帮助他们舒缓焦躁、释放压力。

除了校内专属热线,同学们还可拨打上海市心理热线(962525,7×24小时)等校外心理热线。学校全日制在读学生还可通过xlzx.tongji.edu.cn预约一对一在线心理咨询。

近日,一场以“疫情期间的身心调整之道”为主题的座谈会“云端”开讲,“简单心理”心理健康服务平台创始人简里里与同济学生代表对话,共同探讨疫情期间人们较为普遍的心理困扰及其应对方法。这也拉开了同济大学心理健康活动月的序幕。

在阅读中觉察内心,抚慰心灵。每周五晚6点,PsyLib 1989FM系列“心理图书馆”读书电台在心理中心公众号上准时更新,由同学自己录制,带给更多同学好听的声音、优质的书籍、治愈的文字、真实的故事。

活动月期间,系列心理主题讲座接连开讲。“名师讲坛之护‘沪’安心”系列讲座、“专家讲坛之护你安心”系列课程、就业心理专题讲座……一位位校内外知名心理专家的循循善诱、娓娓道来,帮助学生纾解当下的情绪和压力、学着让内心回归平静。

据悉,同济大学今年的心理健康活动月还将举办脱口秀大赛,学生可紧扣“我秀我健康,一起向未来”主题,以单人站立脱口秀的形式围绕心理健康主题进行创作表演(俗称“讲段子”),并制作“脱口秀小视频”,以此展示同济学子乐观从容的精神风貌,宣传普及心理健康知识。(光明日报全媒体记者孟歆迪)

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    2022-05-26 00:01:33 

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